賴富偉 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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13.1 km | 01:24:07 | 06:24/km

日期: 2014-04-21 19:59 - 地點: 彰興國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 06'34" / 06'00" / 06'10" / 06'40" / 06'09" / 06'11" / 06'19" / 06'42" / 06'39" / 06'31" / 06'49" / 07'00" / 49'06" /

赤足練習

4月累積里程 : 38.58 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, taifone 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	06'10"	00:18'44"
4	06'40"	00:25'24"
5	06'09"	00:31'33"
6	06'11"	00:37'44"
7	06'19"	00:44'03"
8	06'42"	00:50'45"
9	06'39"	00:57'24"
10	06'31"	01:03'55"
11	06'49"	01:10'44"
12	07'00"	01:17'44"
12.9	07'23"	01:24'07"

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