7.5 km | 00:36:20 | 04:49/km日期: 2018-12-21 16:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'36" / 04'57" / 04'49" / 05'02" / 04'57" / 05'02" / 04'56" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+01'34") | 517 / 7517 |
果然有碳板的Nike 科技就是推進感十足。相同的跑感，竟然可以飆到4分速內。更期待4% 的到來了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
283.80 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
449.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 04'57" | 00:08'33" |
| 3 | 04'49" | 00:13'22" |
| 4 | 05'02" | 00:18'24" |
| 5 | 04'57" | 00:23'21" |
| 6 | 05'02" | 00:28'23" |
| 7 | 04'56" | 00:33'19" |
| 7.5 | 05'24" | 00:36'07" |
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