9.4 km | 01:18:40 | 08:21/km日期: 2018-12-23 18:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 606 Cal
Pace: 05'50" / 05'39" / 05'46" / 05'55" / 06'02" / 05'59" / 05'44" / 07'42" / 13'00" / 40'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.45 km 
美津濃 Wave rider21 累積 :
4450.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'39" | 00:11'29" |
| 3 | 05'46" | 00:17'15" |
| 4 | 05'55" | 00:23'10" |
| 5 | 06'02" | 00:29'12" |
| 6 | 05'59" | 00:35'11" |
| 7 | 05'44" | 00:40'55" |
| 8 | 07'42" | 00:48'37" |
| 9 | 13'00" | 01:01'37" |
| 9.4 | 40'44" | 01:18'40" |
Gordon sung 說推
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