王世豪 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

王世豪新竹
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1.8 km | 00:11:04 | 06:01/km

日期: 2018-12-24 19:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'04" / 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 171.94 km

Saucony HURRICANE ISO 4 累積 : 812.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.8	05'59"	00:11'04"

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