Mr. Children 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mr. Children 高雄
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10.2 km | 01:03:56 | 06:17/km

日期: 2014-04-22 20:05 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" / 05'36" / 07'20" / 06'04" / 05'28" / 08'36" / 05'40" / 06'40" / 06'04" / 05'52" / 05'07" /

週日跑完人生初半馬大腿還有點痠
週二來參加團練小跑10K 慢慢跑
感覺肌肉喜歡這樣的律動^^
接下來就是427的高醫馬 & 504的RUN TO LOVE
目標無傷完賽!!!! GOGOGO

4月累積里程 : 172.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖ㄟ, liu hsuan 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'36"	00:11'24"
3	07'20"	00:18'44"
4	06'04"	00:24'48"
5	05'28"	00:30'16"
6	08'36"	00:38'52"
7	05'40"	00:44'32"
8	06'40"	00:51'12"
9	06'04"	00:57'16"
10	05'52"	01:03'08"
10.2	05'06"	01:03'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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