scarlett 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

scarlett 台北市
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0.5 km | 00:02:57 | 06:20/km

日期: 2018-12-26 20:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 120.69 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Shih Hung Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'21"	00:02'58"

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