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    Ci-Hong Lian 彰化
    ID 156178
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ci-Hong Lian
    21.4 km | 01:02:54 | 20.4 km/h
    日期: 2018-12-27 18:31 - 地點: 田路 - 天氣: 冷爆 - 平均心率: 120 - 卡路里: 693 Cal - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'11"  (03'11")
    		18.95 (-4.13)1002 / 1002
    2
    02'44"  (05'55")
    		22.09 (-0.99)1002 / 2005
    3
    02'57"  (08'52")
    		20.45 (-2.62)1003 / 3008
    4
    03'19"  (12'11")
    		18.18 (-4.90)1002 / 4011
    5
    02'56"  (15'07")
    		20.57 (-2.51)1003 / 5014
    展開計圈分析
    6
    02'44"  (17'51")
    		22.09 (-0.99)1001 / 6016
    7
    03'00"  (20'51")
    		20.11 (-2.97)1002 / 7018
    8
    03'13"  (24'04")
    		18.75 (-4.33)1004 / 8023
    9
    02'45"  (26'49")
    		21.95 (-1.13)1003 / 9026
    10
    02'58"  (29'47")
    		20.34 (-2.74)1005 / 10032
    11
    03'04"  (32'51")
    		19.67 (-3.40)1004 / 11036
    12
    03'12"  (36'03")
    		18.85 (-4.23)1003 / 12039
    13
    02'45"  (38'48")
    		21.95 (-1.13)1003 / 13042
    14
    02'37"  (41'25")
    		23.081003 / 14045
    15
    02'42"  (44'07")
    		22.36 (-0.72)1004 / 15050
    16
    03'12"  (47'19")
    		18.85 (-4.23)1004 / 16055
    17
    02'52"  (50'11")
    		21.05 (-2.02)1002 / 17058
    18
    02'45"  (52'56")
    		21.95 (-1.13)1001 / 18059
    19
    03'11"  (56'07")
    		18.95 (-4.13)1004 / 19064
    20
    02'49"  (58'56")
    		21.56 (-1.52)1006 / 20071
    21
    03'00"  (01:01'56")
    		20.11 (-2.97)1003 / 21075
    22
    00'58"  (01:02'54")
    		21.18 (-1.90)340 / 21415

    單車自主訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 61.14 km 小黑鐵製田路練習車
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    施國隆, 品衡(慢慢蛇) 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    J 今天很冷，但是也不可能到0度吧？手錶……壞了？
    2018-12-27 22:13 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 這手錶韌體還需要更新!!我抓到滿多錯誤的
    2018-12-27 22:14 ·
     1 個人推
    J 所以新的不見得好用
    2018-12-27 22:15 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 馬拉松世界三鐵錶的好處就是錶的體質功能不錯，但是壞處就是錶出了結果很多軟體上的錯誤，需要一直修改!!沒辦法像G牌一次到味...我已經反應給他們了
    2018-12-27 22:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.8-3.3 %
    222.11.4 %
    320.61.0 %
    418.11.7 %
    520.63.0 %
    622.1-1.3 %
    720.3-5.0 %
    818.6-2.7 %
    922.4-0.4 %
    1020.5-1.0 %
    1119.81.0 %
    1218.81.2 %
    1322.52.2 %
    1422.2-1.0 %
    1522.5-0.2 %
    1619.1-0.6 %
    1720.71.7 %
    1822.21.7 %
    1919.5-1.9 %
    2020.61.2 %
    2121.1-1.6 %
    21.416.7-1.2 %

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