林阿琨 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
ID 277978

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3.0 km | 00:11:27 | 03:47/km

日期: 2018-12-29 07:13 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 1944 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 155 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'43" / 03'50" / 03'50" / 03'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'52"

(01'52")

03'40"

507 / 507

175 / 154

2

01'52"

(03'44")

03'42" (+00'02")

504 / 1012

173 / 155

3

01'56"

(05'40")

03'49" (+00'09")

506 / 1518

168 / 155

4

01'56"

(07'36")

03'48" (+00'08")

508 / 2026

167 / 156

5

01'55"

(09'31")

03'48" (+00'08")

502 / 2528

166 / 156

展開計圈分析

12月累積里程 : 113.20 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'50"	00:07'33"
3	03'50"	00:11'23"
3.0	03'02"	00:11'27"

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