4.0 km | 00:55:04 | 13:48/km日期: 2018-12-29 10:11 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'41" / 14'51" / 59'23" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'57" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'50" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" | 990 / 3990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'41" | 00:15'41" |
| 2 | 14'51" | 00:30'32" |
| 3 | 59'23" | 01:29'55" |
| 4.0 | 09'51" | 01:39'41" |
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