陸豪 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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6.8 km | 01:46:20 | 15:31/km

日期: 2018-12-31 19:47 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 20'50" / 15'10" / 12'57" / 14'00" / 06'28" / 13'54" / 18'49" / 04'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 527.52 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳文政和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'50"	00:20'50"
2	15'10"	00:36'00"
3	12'57"	00:48'57"
4	14'00"	01:02'57"
5	06'28"	01:09'25"
6	13'54"	01:23'19"
7	18'49"	01:42'08"
6.9	-28'-26"	01:46'21"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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