MC Jhuang 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.4 km | 00:30:02 | 05:33/km

日期: 2018-12-31 20:12 - 地點: 中原大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'48" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 05'47" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13"

1000 / 1000

2

05'30"

(10'43")

05'30" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'24")

05'40" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'03")

05'39" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'46"

(27'50")

05'46" (+00'33")

1000 / 5000

6

02'11"

(30'02")

05'31" (+00'18")

397 / 5397

12月累積里程 : 327.84 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'30"	00:11'18"
3	05'41"	00:16'59"
4	05'39"	00:22'38"
5	05'47"	00:28'25"
5.4	05'32"	00:30'37"

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