3.1 km | 00:13:19 | 04:20/km日期: 2019-01-01 18:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'41" / 04'28" / 03'56" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+01'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'35" (+00'58") | 400 / 800 |
3 | | 04'36" (+00'59") | 400 / 1200 |
4 | | 04'31" (+00'54") | 400 / 1600 |
5 | | 04'24" (+00'47") | 400 / 2000 |
6 | | 04'19" (+00'42") | 400 / 2400 |
7 | | 03'37" | 400 / 2800 |
8 | | 03'42" (+00'05") | 265 / 3065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.02 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'28" | 00:09'09" |
3 | 03'56" | 00:13'05" |
3.1 | 03'48" | 00:13'20" |