戴志龍 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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5.0 km | 00:25:20 | 05:02/km

日期: 2019-01-02 21:10 - 地點: 體育館 - 天氣: 雨 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4546 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'45" / 04'58" / 05'02" / 04'53" / 04'39" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+02'34")

1004 / 1004

175 / 99

2

04'58"

(10'43")

04'56" (+01'47")

1006 / 2010

178 / 113

3

05'02"

(15'45")

05'01" (+01'52")

1001 / 3012

180 / 110

4

04'56"

(20'41")

04'53" (+01'44")

1009 / 4021

179 / 114

5

04'36"

(25'17")

04'34" (+01'25")

1004 / 5026

182 / 119

展開計圈分析

1月累積里程 : 300.49 km

adidas formotion 累積 : 2045.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Alice, 世強和其他 15 人說推

·

飛龍龍哥小跑愉快

2019-01-03 08:00 ·

1 個人推

曾烽耿志龍早安,小跑運動愉快~

2019-01-03 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	04'58"	00:10'43"
3	05'02"	00:15'45"
4	04'53"	00:20'38"
5	04'39"	00:25'17"
5.0	03'09"	00:25'20"

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