Jin-Shin Huang 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jin-Shin Huang 高雄
ID 259909

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1.0 km | 00:05:50 | 05:46/km

日期: 2019-01-03 21:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'47" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'50")

09'14" (+03'28")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 86.02 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 840.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱, 曾國華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.0	09'12"	00:05'51"

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