11.3 km | 01:11:59 | 06:21/km日期: 2019-01-03 20:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 14238 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'35" / 06'10" / 05'49" / 06'01" / 05'41" / 06'01" / 05'37" / 06'14" / 06'01" / 06'39" / 06'32" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+03'00") | 1006 / 1006 | 237 / 49 |
2 | | 06'06" (+00'34") | 1008 / 2015 | 182 / 89 |
3 | | 05'49" (+00'17") | 1010 / 3025 | 187 / 91 |
4 | | 05'55" (+00'23") | 1005 / 4031 | 187 / 89 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1003 / 5034 | 190 / 92 |
6 | | 06'02" (+00'30") | 1007 / 6042 | 194 / 85 |
7 | | 05'32" | 1001 / 7044 | 190 / 94 |
8 | | 06'15" (+00'43") | 1005 / 8049 | 188 / 84 |
9 | | 06'00" (+00'28") | 1004 / 9054 | 192 / 86 |
10 | | 06'36" (+01'04") | 1004 / 10058 | 205 / 73 |
11 | | 06'29" (+00'57") | 1004 / 11062 | 190 / 80 |
12 | | 07'55" (+02'23") | 326 / 11388 | 221 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
164.27 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 06'10" | 00:14'45" |
3 | 05'49" | 00:20'34" |
4 | 06'01" | 00:26'35" |
5 | 05'41" | 00:32'16" |
6 | 06'01" | 00:38'17" |
7 | 05'37" | 00:43'54" |
8 | 06'14" | 00:50'08" |
9 | 06'01" | 00:56'09" |
10 | 06'39" | 01:02'48" |
11 | 06'32" | 01:09'20" |
11.3 | 08'07" | 01:11'59" |