3.0 km | 00:36:56 | 12:18/km日期: 2019-01-04 23:53 - 天氣: 雨停放晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 11'43" / 11'53" / 46'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 11'53" | 00:23'36" |
| 3 | 46'42" | 01:10'18" |
| 3.0 | 09'09" | 01:10'20" |
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