10.0 km | 01:03:15 | 06:18/km日期: 2019-01-05 07:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'52" / 06'26" / 06'14" / 06'10" / 06'17" / 05'47" / 05'56" / 06'01" / 06'02" / 06'57" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'52") | 2200 / 2200 |
2 | | 06'12" (+00'15") | 2200 / 4400 |
3 | | 06'01" (+00'04") | 2200 / 6600 |
4 | | 05'57" | 2200 / 8800 |
5 | | 06'43" (+00'46") | 1220 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'26" | 00:14'18" |
3 | 06'14" | 00:20'32" |
4 | 06'10" | 00:26'42" |
5 | 06'17" | 00:32'59" |
6 | 05'47" | 00:38'46" |
7 | 05'56" | 00:44'42" |
8 | 06'01" | 00:50'43" |
9 | 06'02" | 00:56'45" |
10 | 06'57" | 01:03'42" |
10.0 | 16'47" | 01:04'03" |