今天一連玩了三項運動，先來1：15健身房體能重量訓練，然後跑步：本來打算跑室內跑步機、結果因健身房太多人用跑步機而無時間等待，便走了室外跑馬路。因為時值下班交通流量多，便跑入去沙崗墟附近靠河的小區，一共跑了7.4公里，中慢速，不算辛苦。