10.5 km | 00:58:23 | 05:33/km日期: 2019-01-06 07:16 - 平均心率: 168 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 10700 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'30" / 05'31" / 05'24" / 05'28" / 05'26" / 05'14" / 05'23" / 05'59" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'46") | 1008 / 1008 | 180 / 92 |
2 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 2008 | 184 / 97 |
3 | | 05'27" (+00'13") | 1003 / 3012 | 185 / 98 |
4 | | 05'31" (+00'17") | 1007 / 4019 | 185 / 97 |
5 | | 05'21" (+00'07") | 1004 / 5024 | 186 / 100 |
6 | | 05'25" (+00'11") | 1008 / 6032 | 186 / 99 |
7 | | 05'21" (+00'07") | 1002 / 7035 | 185 / 100 |
8 | | 05'14" | 1008 / 8044 | 186 / 102 |
9 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 9045 | 179 / 101 |
10 | | 05'57" (+00'43") | 1003 / 10048 | 176 / 94 |
11 | | 05'28" (+00'14") | 502 / 10550 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.59 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'37" | 00:11'37" |
3 | 05'30" | 00:17'07" |
4 | 05'31" | 00:22'38" |
5 | 05'24" | 00:28'02" |
6 | 05'28" | 00:33'30" |
7 | 05'26" | 00:38'56" |
8 | 05'14" | 00:44'10" |
9 | 05'23" | 00:49'33" |
10 | 05'59" | 00:55'32" |
10.5 | 05'50" | 00:58'28" |