3.4 km | 00:30:01 | 08:46/km日期: 2019-01-06 22:43 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'00" / 10'31" / 08'48" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" | 419 / 3419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 10'31" | 00:19'31" |
| 3 | 08'48" | 00:28'19" |
| 3.4 | 08'13" | 00:31'46" |
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