羅小胖 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

羅小胖花蓮
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21.4 km | 02:59:11 | 08:21/km

日期: 2014-04-26 14:01 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1582 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 06'36" / 05'52" / 06'01" / 06'05" / 10'49" / 14'30" / 07'22" / 09'03" / 06'36" / 07'13" / 08'15" / 08'21" / 07'55" / 08'18" / 08'44" / 07'36" / 19'03" / 05'55" / 06'20" / 06'33" / 12'36" /

4月累積里程 : 57.29 km

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清閒老狼, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'36"	00:13'08"
3	05'52"	00:19'00"
4	06'01"	00:25'01"
5	06'05"	00:31'06"
6	10'49"	00:41'55"
7	14'30"	00:56'25"
8	07'22"	01:03'47"
9	09'03"	01:12'50"
10	06'36"	01:19'26"
11	07'13"	01:26'39"
12	08'15"	01:34'54"
13	08'21"	01:43'15"
14	07'55"	01:51'10"
15	08'18"	01:59'28"
16	08'44"	02:08'12"
17	07'36"	02:15'48"
18	19'03"	02:34'51"
19	05'55"	02:40'46"
20	06'20"	02:47'06"
21	06'33"	02:53'39"
21.4	12'35"	02:59'11"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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