因為昨日連番運動、消耗大，睡眠不夠，早上5：30起來時間匆忙，早餐吃不足，只吃了一碗麥皮，故此今天跑兩圈時候感到吃力。

原本是跟跑吧網站提供的馬拉松鍛鍊計劃裡的輕鬆跑，步速應該在5：35-5：45之間，但第一圈就跑快了，加上體力有限，到第二圈時候就跌速，做不到輕鬆跑應有的鍛鍊和感覺。Garmin手錶顯示只跑了19.81公里， Nike+ 已到20公里，相差了190米。

跑完後，我們中山鐵城長跑群在長命水內的綠茵農莊吃飯，並一起祝賀我們在無錫馬和揚州半馬跑得好成績歸來。總算是值得高興的。