陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

16.7 km | 01:35:42 | 05:43/km

日期: 2014-04-27 05:37 - 總爬升: 243 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 06'10" / 05'54" / 06'06" / 05'49" / 05'59" / 05'46" / 05'40" / 06'03" / 05'07" / 05'39" / 05'33" / 05'10" / 05'28" / 05'12" / 05'36" / 05'36" /

回程巧遇LDS路跑團團練。

4月累積里程 : 224.83 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖明源和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'10"	00:12'42"
3	05'54"	00:18'36"
4	06'06"	00:24'42"
5	05'49"	00:30'31"
6	05'59"	00:36'30"
7	05'46"	00:42'16"
8	05'40"	00:47'56"
9	06'03"	00:53'59"
10	05'07"	00:59'06"
11	05'39"	01:04'45"
12	05'33"	01:10'18"
13	05'10"	01:15'28"
14	05'28"	01:20'56"
15	05'12"	01:26'08"
16	05'36"	01:31'44"
16.7	05'35"	01:35'42"

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