4.2 km | 00:41:21 | 09:57/km日期: 2019-01-07 23:40 - 天氣: 基隆連2雨 - 平均心率: 115 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 16'06" / 11'22" / 10'04" / 10'36" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'03" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'20" (+06'11") | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'06" | 00:16'06" |
| 2 | 11'22" | 00:27'28" |
| 3 | 10'04" | 00:37'32" |
| 4 | 10'36" | 00:48'08" |
| 4.2 | 15'25" | 00:50'27" |
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