14.2 km | 01:22:10 | 05:46/km日期: 2019-01-09 04:55 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 05'44" / 05'52" / 05'55" / 05'37" / 05'51" / 05'50" / 05'38" / 05'41" / 06'24" / 05'36" / 05'25" / 05'36" / 05'52" / 06'21" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'49" (+00'02") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'40" | 4245 / 14245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 267.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'52" | 00:11'36" |
3 | 05'55" | 00:17'31" |
4 | 05'37" | 00:23'08" |
5 | 05'51" | 00:28'59" |
6 | 05'50" | 00:34'49" |
7 | 05'38" | 00:40'27" |
8 | 05'41" | 00:46'08" |
9 | 06'24" | 00:52'32" |
10 | 05'36" | 00:58'08" |
11 | 05'25" | 01:03'33" |
12 | 05'36" | 01:09'09" |
13 | 05'52" | 01:15'01" |
14 | 06'21" | 01:21'22" |
14.2 | 04'41" | 01:22'31" |