徐雲寶 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐雲寶苗栗
ID 35315

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4.9 km | 01:01:57 | 12:46/km

日期: 2019-01-07 17:12 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 524 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 925 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'16" / 13'15" / 12'03" / 13'34" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'16"

(12'16")

12'14" (+00'13")

1001 / 1001

20 / 400

2

13'15"

(25'31")

13'11" (+01'10")

1004 / 2006

6 / 1116

3

12'03"

(37'34")

12'01"

1002 / 3009

4 / 1928

4

13'41"

(51'15")

13'34" (+01'33")

1007 / 4016

4 / 1574

5

10'42"

(01:01'57")

12'34" (+00'33")

851 / 4867

6 / 1251

1月累積里程 : 549.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿斌, 陳新武和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	13'15"	00:25'31"
3	12'03"	00:37'34"
4	13'34"	00:51'08"
4.9	12'42"	01:01'57"

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