Andy Lo 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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6.0 km | 00:42:17 | 07:03/km

日期: 2019-01-11 18:36 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 03'14" / 05'19" / 06'17" / 11'36" / 05'42" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'31")

05'18"

1000 / 2000

3

06'17"

(17'48")

06'17" (+00'59")

1000 / 3000

4

11'35"

(29'24")

11'35" (+06'17")

1000 / 4000

5

05'42"

(35'07")

05'42" (+00'24")

1000 / 5000

6

07'10"

(42'17")

07'11" (+01'53")

996 / 5996

1月累積里程 : 108.31 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Morten 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'14"	00:03'14"
2	05'19"	00:08'33"
3	06'17"	00:14'50"
4	11'36"	00:26'26"
5	05'42"	00:32'08"
6.0	07'11"	00:39'18"

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