歐俊良 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

歐俊良台中
ID 406535

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5.3 km | 00:36:54 | 06:55/km

日期: 2019-01-12 16:54 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'15" / 06'31" / 05'52" / 05'38" / 07'01" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'11" (+01'31")

992 / 992

2

06'31"

(13'39")

06'28" (+00'48")

1007 / 1999

3

05'53"

(19'32")

05'53" (+00'13")

998 / 2997

4

05'44"

(25'16")

05'40"

1010 / 4007

5

07'01"

(32'17")

07'00" (+01'20")

1000 / 5008

6

04'22"

(36'39")

13'30" (+07'50")

323 / 5331

日常

1月累積里程 : 24.61 km

NIKE ZOOM WINFLO 5 累積 : 1430.6 km

Android - Sony G8342 上傳 | 5 years ago

吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'31"	00:13'46"
3	05'52"	00:19'38"
4	05'38"	00:25'16"
5	07'01"	00:32'17"
5.3	13'13"	00:36'39"

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