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    籃振平 台南
    ID 20146
    282 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    籃振平
    半馬 | 01:38:59 | 04:33/km | 第32半馬
    2019 光躍長榮馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績01:38:59
    總名次26 / 289
    分組名次2 / 51
    平均速度04:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'27")
    		00:22'27"00:46'17"
    10 km(00:46'17")
    		00:23'50" (+01'23")
    15 km(01:09'58")
    		00:23'41" (+01'14")00:47'35" (+01'18")
    20 km(01:33'52")
    		00:23'54" (+01'27")
    Finish(01:38:59)

    日期: 2019-01-13 06:31 - 地點: 長榮大學 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'24" (+00'03")1000 / 1000
    2
    04'21"  (08'46")
    		04'21"1000 / 2000
    3
    04'25"  (13'12")
    		04'25" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'33"  (17'45")
    		04'33" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'42"  (22'27")
    		04'42" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'08")
    		04'40" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'36"  (31'44")
    		04'36" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'02"  (36'47")
    		05'02" (+00'41")1000 / 8000
    9
    04'55"  (41'42")
    		04'55" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'35"  (46'17")
    		04'35" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'33"  (50'51")
    		04'33" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'54"  (55'46")
    		04'54" (+00'33")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:00'29")
    		04'43" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'42"  (01:05'12")
    		04'42" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:09'58")
    		04'46" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:14'47")
    		04'48" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:19'33")
    		04'46" (+00'25")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:24'31")
    		04'57" (+00'36")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:29'05")
    		04'34" (+00'13")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:33'52")
    		04'47" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'40"  (01:38'33")
    		04'40" (+00'19")1000 / 21000
    22
    00'31"  (01:39'04")
    		03'56" 132 / 21132
    台南
    籃振平
    · 留言

    開心以分2完賽…

    賽後評分: 很棒的賽事…
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 406.89 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    阿龍, 雲遠德 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 早安，假日愉快^_^
    2019-01-13 10:27 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜高速完賽！
    2019-01-13 15:38 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜完賽
    2019-01-14 22:33 ·
     1 個人推
    林景聰 寶刀未老！恭喜
    2019-01-15 11:55 ·
     1 個人推
    雲遠德 籃sir, 恭喜, 站上分二.
    2019-01-18 11:26 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'22"00:08'46"
    304'26"00:13'12"
    404'33"00:17'45"
    504'42"00:22'27"
    604'41"00:27'08"
    704'36"00:31'44"
    805'03"00:36'47"
    904'55"00:41'42"
    1004'35"00:46'17"
    1104'34"00:50'51"
    1204'55"00:55'46"
    1304'43"01:00'29"
    1404'43"01:05'12"
    1504'46"01:09'58"
    1604'49"01:14'47"
    1704'46"01:19'33"
    1804'58"01:24'31"
    1904'34"01:29'05"
    2004'47"01:33'52"
    2104'41"01:38'33"
    21.104'01"01:39'05"

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