葉小釋 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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半馬 | 02:16:46 | 06:28/km | 第5半馬

2019 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2019-01-13
成績	02:16:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46"

01:01'40"

10 km

(01:01'40")

00:31'54" (+02'08")

15 km

(01:34'04")

00:32'24" (+02'38")

01:06'04" (+04'24")

20 km

(02:07'44")

00:33'40" (+03'54")

Finish

(02:16:46)

日期: 2019-01-13 06:43 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)

高雄

葉小釋

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葉小釋

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葉小釋

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基本訓練
--
不錯的天氣～～不錯的賽事！
民眾熱情、補給物資豐盛（水果大餐）、交通管制得當！！

值得再次參加！！

賽後評分: 水果大餐補給豐盛～～民眾熱情支持！！值得再次參加⋯⋯
給 5 星

1月累積里程 : 110.22 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳景裕, 許小蝦🦐 和其他 4 人說推

·

Kz Ho 水啦!

2019-01-13 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'00"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	05'54"	00:23'50"
5	05'56"	00:29'46"
6	06'01"	00:35'47"
7	06'11"	00:41'58"
8	06'06"	00:48'04"
9	06'24"	00:54'28"
10	07'12"	01:01'40"
11	06'30"	01:08'10"
12	06'29"	01:14'39"
13	06'15"	01:20'54"
14	06'43"	01:27'37"
15	06'27"	01:34'04"
16	06'40"	01:40'44"
17	06'48"	01:47'32"
18	06'29"	01:54'01"
19	06'52"	02:00'53"
20	06'51"	02:07'44"
21	06'57"	02:14'41"
21.3	06'34"	02:16'37"

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成績 : 01:07:05

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