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    Chih Chiang Hsia 新北市
    ID 338277
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Chiang Hsia 
    全馬 | 05:27:28 | 07:45/km | 第4馬
    2019 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-13
    成績05:27:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'08")
    		00:33'08"01:06'19"
    10 km(01:06'19")
    		00:33'11" (+00'03")
    15 km(01:42'07")
    		00:35'48" (+02'40")01:13'35" (+07'16")
    20 km(02:19'54")
    		00:37'47" (+04'39")
    25 km(02:56'32")
    		00:36'38" (+03'30")01:13'44" (+07'25")
    30 km(03:33'38")
    		00:37'06" (+03'58")
    35 km(04:23'00")
    		00:49'22" (+16'14")01:33'17" (+26'58")
    40 km(05:06'55")
    		00:43'55" (+10'47")
    Finish(05:27:28)

    日期: 2019-01-13 06:01 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2258 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+00'27")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'37")
    		06'46" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'24"  (20'01")
    		06'24"1000 / 3000
    4
    06'30"  (26'31")
    		06'30" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'34"  (33'06")
    		06'34" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (39'53")
    		06'47" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'31"  (46'24")
    		06'31" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'37"  (53'01")
    		06'37" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'30"  (59'32")
    		06'30" (+00'06")1000 / 9000
    10
    06'44"  (01:06'17")
    		06'44" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'44"  (01:13'02")
    		06'44" (+00'20")1000 / 11000
    12
    07'15"  (01:20'18")
    		07'15" (+00'51")1000 / 12000
    13
    06'40"  (01:26'58")
    		06'40" (+00'16")1000 / 13000
    14
    08'13"  (01:35'12")
    		08'13" (+01'49")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:42'05")
    		06'53" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'41"  (01:48'47")
    		06'41" (+00'17")1000 / 16000
    17
    06'50"  (01:55'38")
    		06'50" (+00'26")1000 / 17000
    18
    10'25"  (02:06'04")
    		10'25" (+04'01")1000 / 18000
    19
    06'48"  (02:12'53")
    		06'48" (+00'24")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:19'52")
    		06'59" (+00'35")1000 / 20000
    21
    08'08"  (02:28'01")
    		08'08" (+01'44")1000 / 21000
    22
    06'53"  (02:34'54")
    		06'53" (+00'29")1000 / 22000
    23
    07'22"  (02:42'16")
    		07'22" (+00'58")1000 / 23000
    24
    07'05"  (02:49'22")
    		07'05" (+00'41")1000 / 24000
    25
    07'08"  (02:56'30")
    		07'08" (+00'44")1000 / 25000
    26
    07'43"  (03:04'14")
    		07'43" (+01'19")1000 / 26000
    27
    07'10"  (03:11'25")
    		07'10" (+00'46")1000 / 27000
    28
    08'08"  (03:19'33")
    		08'08" (+01'44")1000 / 28000
    29
    06'40"  (03:26'13")
    		06'40" (+00'16")1000 / 29000
    30
    07'23"  (03:33'37")
    		07'23" (+00'59")1000 / 30000
    31
    06'52"  (03:40'29")
    		06'52" (+00'28")1000 / 31000
    32
    07'28"  (03:47'58")
    		07'28" (+01'04")1000 / 32000
    33
    16'59"  (04:04'58")
    		16'59" (+10'35")1000 / 33000
    34
    08'27"  (04:13'25")
    		08'27" (+02'03")1000 / 34000
    35
    09'28"  (04:22'54")
    		09'28" (+03'04")1000 / 35000
    36
    07'59"  (04:30'54")
    		07'59" (+01'35")1000 / 36000
    37
    09'25"  (04:40'19")
    		09'25" (+03'01")1000 / 37000
    38
    09'27"  (04:49'47")
    		09'27" (+03'03")1000 / 38000
    39
    07'49"  (04:57'36")
    		08'03" (+01'39")972 / 38972
    40
    08'56"  (05:06'33")
    		08'56" (+02'32")1000 / 39972
    41
    07'47"  (05:14'20")
    		07'47" (+01'23")1000 / 40972
    42
    07'58"  (05:22'19")
    		07'58" (+01'34")1000 / 41972
    43
    05'08"  (05:27'27")
    		06'27" (+00'03")796 / 42769
    新北市
    Chih Chiang Hsia
    · 留言
    新北市
    Chih Chiang Hsia
    · 留言
    賽後評分: 全馬應該給便當
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 70.25 km UA Charged Bandit 2 累積 : 725.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jet 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'46"00:13'38"
    306'25"00:20'03"
    406'30"00:26'33"
    506'35"00:33'08"
    606'47"00:39'55"
    706'31"00:46'26"
    806'37"00:53'03"
    906'31"00:59'34"
    1006'45"01:06'19"
    1106'44"01:13'03"
    1207'16"01:20'19"
    1306'41"01:27'00"
    1408'13"01:35'13"
    1506'54"01:42'07"
    1606'42"01:48'49"
    1706'51"01:55'40"
    1810'25"02:06'05"
    1906'49"02:12'54"
    2007'00"02:19'54"
    2108'16"02:28'10"
    2206'46"02:34'56"
    2307'22"02:42'18"
    2407'05"02:49'23"
    2507'09"02:56'32"
    2607'43"03:04'15"
    2707'11"03:11'26"
    2808'09"03:19'35"
    2906'40"03:26'15"
    3007'23"03:33'38"
    3106'53"03:40'31"
    3207'28"03:47'59"
    3317'05"04:05'04"
    3408'28"04:13'32"
    3509'28"04:23'00"
    3608'00"04:31'00"
    3709'26"04:40'26"
    3809'27"04:49'53"
    3908'07"04:58'00"
    4008'55"05:06'55"
    4107'50"05:14'45"
    4207'54"05:22'39"
    42.806'23"05:27'34"

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