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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
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    Josephine Wu 
    3.6 km | 00:27:12 | 07:33/km
    日期: 2019-01-13 21:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    Pace: 07'56" / 07'34" / 07'47" / 06'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		05'35" (+00'06")800 / 800
    2
    03'00"  (07'28")
    		30'59" (+25'30")96 / 896
    3
    04'23"  (11'51")
    		05'29"800 / 1696
    4
    03'00"  (14'51")
    		18'19" (+12'50")163 / 1860
    5
    04'25"  (19'17")
    		05'31" (+00'02")800 / 2660
    展開計圈分析
    6
    03'00"  (22'17")
    		23'46" (+18'17")126 / 2786
    7
    04'50"  (27'07")
    		06'02" (+00'33")800 / 3586
    8
    00'04"  (27'12")
    		08'36" (+03'07")9 / 3596
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 69.36 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'56"00:07'56"
    207'34"00:15'30"
    307'47"00:23'17"
    3.606'34"00:27'12"

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