艾力克司 2012/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

艾力克司新北市
ID 9653

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15.0 km | 01:28:55 | 05:56/km

日期: 2012-12-08 06:56 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'33" / 05'34" / 05'47" / 05'41" / 05'26" / 06'26" / 06'25" / 06'00" / 06'07" / 06'18" / 06'12" / 06'20" / 05'36" / 05'54" /

12月累積里程 : 59.06 km

M1 上傳 | 11 years ago

OAblack, EDS/Leo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'33"	00:11'21"
3	05'34"	00:16'55"
4	05'47"	00:22'42"
5	05'41"	00:28'23"
6	05'26"	00:33'49"
7	06'26"	00:40'15"
8	06'25"	00:46'40"
9	06'00"	00:52'40"
10	06'07"	00:58'47"
11	06'18"	01:05'05"
12	06'12"	01:11'17"
13	06'20"	01:17'37"
14	05'36"	01:23'13"
15.0	05'54"	01:28'55"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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