葉小釋 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.0 km | 00:29:29 | 05:52/km

日期: 2019-01-14 22:08 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'41" / 05'48" / 05'40" / 10'00" /

高雄

葉小釋

·

高雄

葉小釋

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基本訓練
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暖身跑～～除個乳酸！！

順便適應新跑鞋～～

1月累積里程 : 110.22 km

mizuno Wave Enigma6 累積 : 1421.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

塗孟儒, 柯宏昇和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'41"	00:17'48"
4	05'48"	00:23'36"
5	05'40"	00:29'16"
5.0	10'33"	00:29'28"

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成績 : 01:07:05

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