瘋狂大叔-卡好 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

5.0 km | 00:30:44 | 06:07/km

日期: 2019-01-17 22:25 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'05" / 06'02" / 06'11" / 06'22" / 05'58" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'07")

06'02" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'17")

06'10" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'39")

06'21" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'38")

05'58"

1000 / 5000

6

00'06"

(30'44")

06'23" (+00'25")

17 / 5017

1月累積里程 : 108.44 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

, hunter 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'02"	00:12'07"
3	06'11"	00:18'18"
4	06'22"	00:24'40"
5	05'58"	00:30'38"
5.0	05'52"	00:30'44"

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