羅大仁 2019/01/18 訓練日誌

羅大仁台中
ID 7679

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單車 (2)

捷安特
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共騎了 194.2 km

捷安特R1000
已使用了 4 年 1 個月 13 天
共騎了 73.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:16:59

半馬 : 01:54:15

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 42
🤘

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11011.3 km |

1330.3 km
2024 年 :

383.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	100.4	0.0
Oct	70.8	0.0
Sep	28.5	0.0
Aug	21.2	0.0
Jul	11.1	0.0

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里程碑 (101)

2024/11/24 羅大仁完成了第 80 馬! - 臺南400馬拉松挑戰賽
2022/02/10 恭喜羅大仁獲得 4000 推
2021/12/19 羅大仁完成了第 70 馬! - 2021 臺北馬拉松
2020/02/09 恭喜羅大仁獲得 3500 推
2019/12/15 恭喜羅大仁獲得 100 留言數
2019/10/20 羅大仁完成了第 60 馬! - 2019 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
2019/01/06 恭喜羅大仁獲得 3000 推
2018/12/30 賀！羅大仁破PB - 全馬 | 04:16:59
2018/12/01 羅大仁完成了第 50 馬! - 2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2017/09/22 恭喜羅大仁獲得 2500 推

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羅大仁

10.4 km | 00:53:49 | 05:10/km

日期: 2019-01-18 17:29 - 卡路里: 575 Cal

Pace: 05'25" / 05'05" / 04'53" / 04'46" / 04'54" / 05'19" / 05'22" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'45" /

台中

羅大仁

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1月累積里程 : 188.20 km

亞瑟士 GEL-PULSE 6 累積 : 1669.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 志和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'05"	00:10'30"
3	04'53"	00:15'23"
4	04'46"	00:20'09"
5	04'54"	00:25'03"
6	05'19"	00:30'22"
7	05'22"	00:35'44"
8	05'15"	00:40'59"
9	05'18"	00:46'17"
10	05'14"	00:51'31"
10.4	05'48"	00:53'49"

朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km