Richard Chen 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Chen 台南
ID 80073

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10.0 km | 00:54:05 | 05:23/km

日期: 2014-04-29 18:42 - 地點: 成功大學自強校區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 05'32" / 05'20" / 05'24" / 05'32" / 05'12" / 05'20" / 05'48" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

05'29" (+00'19")

2001 / 2001

2

10'56"

(21'55")

05'27" (+00'17")

2001 / 4003

3

10'35"

(32'30")

05'16" (+00'06")

2007 / 6010

4

11'08"

(43'38")

05'34" (+00'24")

1998 / 8007

5

10'19"

(53'57")

05'10"

1994 / 10001

6

00'08"

(54'05")

05'20" (+00'10")

25 / 10027

10K 賽速跑!!

4月累積里程 : 104.21 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1177.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 宅宅男🏠 和其他 24 人說推

·

吉哥加油

2014-04-29 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'20"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'32"	00:21'48"
5	05'12"	00:27'00"
6	05'20"	00:32'20"
7	05'48"	00:38'08"
8	05'16"	00:43'24"
9	05'08"	00:48'32"
10	05'16"	00:53'48"
10.0	04'56"	00:53'56"

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