7.0 km | 00:44:05 | 06:16/km日期: 2019-01-20 16:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'54" / 06'29" / 06'17" / 06'02" / 05'49" / 05'56" / 06'27" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
120.80 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
285.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'29" | 00:13'23" |
| 3 | 06'17" | 00:19'40" |
| 4 | 06'02" | 00:25'42" |
| 5 | 05'49" | 00:31'31" |
| 6 | 05'56" | 00:37'27" |
| 7 | 06'27" | 00:43'54" |
| 7.0 | 05'55" | 00:44'05" |
展開計圈分析
留言 
