9.2 km | 00:54:11 | 05:53/km日期: 2012-12-10 20:10 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 05'37" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'38" / 05'42" / 06'10" / 06'11" / 05'59" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 2552 / 2552 |
| 2 | | 05'48" (+00'05") | 2507 / 5059 |
| 3 | | 05'55" (+00'12") | 2538 / 7597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.06 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'45" | 00:11'22" |
| 3 | 05'59" | 00:17'21" |
| 4 | 05'50" | 00:23'11" |
| 5 | 05'38" | 00:28'49" |
| 6 | 05'42" | 00:34'31" |
| 7 | 06'10" | 00:40'41" |
| 8 | 06'11" | 00:46'52" |
| 9 | 05'59" | 00:52'51" |
| 9.2 | 06'41" | 00:54'11" |
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