7.5 km | 00:45:00 | 06:00/km日期: 2019-01-21 17:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 04'41" / 05'01" / 06'04" / 07'28" / 04'26" / 07'22" / 06'04" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'04") | 587 / 587 |
| 2 | | 04'02" | 1239 / 1827 |
| 3 | | 09'46" (+05'44") | 511 / 2338 |
| 4 | | 04'13" (+00'11") | 1182 / 3521 |
| 5 | | 11'26" (+07'24") | 436 / 3957 |
| 6 | | 04'25" (+00'23") | 1130 / 5087 |
| 7 | | 11'19" (+07'17") | 441 / 5529 |
| 8 | | 04'16" (+00'14") | 701 / 6231 |
| 9 | | 11'15" (+07'13") | 266 / 6497 |
| 10 | | 04'06" (+00'04") | 729 / 7227 |
| 11 | | 11'20" (+07'18") | 264 / 7491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
80.91 km 
ASICS LYTERACER RS5-WIDE 累積 :
1423.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'01" | 00:09'42" |
| 3 | 06'04" | 00:15'46" |
| 4 | 07'28" | 00:23'14" |
| 5 | 04'26" | 00:27'40" |
| 6 | 07'22" | 00:35'02" |
| 7 | 06'04" | 00:41'06" |
| 7.5 | 07'57" | 00:45'01" |
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