劉欽祺 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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3.5 km | 00:22:42 | 06:33/km

日期: 2019-01-21 21:43 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 3786 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'24" / 06'16" / 06'09" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'26" (+01'17")

1005 / 1005

163 / 81

2

06'15"

(13'44")

06'14" (+00'05")

1001 / 2006

167 / 95

3

06'10"

(19'54")

06'09"

1001 / 3007

168 / 96

4

02'48"

(22'42")

06'05"

459 / 3467

168 / 97

easy run

體力沒問題，純粹不想跑而跑

1月累積里程 : 205.92 km

美津濃 Rider 20 累積 : 1477.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'16"	00:13'40"
3	06'09"	00:19'49"
3.5	06'16"	00:22'42"

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