5.3 km | 00:31:03 | 05:52/km日期: 2019-01-21 23:38 - 天氣: 基隆雨天，越晚越冷探10度 - 平均心率: 136 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'55" / 06'36" / 06'05" / 05'38" / 05'42" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'13") | 279 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 211.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'36" | 00:12'31" |
| 3 | 06'05" | 00:18'36" |
| 4 | 05'38" | 00:24'14" |
| 5 | 05'42" | 00:29'56" |
| 5.3 | 05'50" | 00:31'34" |
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