Ader_Lee 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ader_Lee 新北市
ID 300

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4.0 km | 00:14:26 | 03:35/km

日期: 2019-01-22 19:04 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'37" / 07'36" / 07'35" / 07'48" / 217'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

03'35" (+01'14")

1000 / 1000

2

03'34"

(07'09")

03'34" (+01'13")

1000 / 2000

3

03'37"

(10'47")

03'37" (+01'16")

1000 / 3000

4

03'36"

(14'23")

03'36" (+01'15")

1000 / 4000

5

00'01"

(14'25")

02'21"

12 / 4012

6

00'01"

(14'26")

06'06" (+03'45")

3 / 4015

1月累積里程 : 213.65 km

ASICS TARTHERZERL (虎走6代) T821N-0790 累積 : 2877.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'36"	00:14'13"
3	07'35"	00:21'48"
4	07'48"	00:29'36"
4.0	207'08"	00:32'52"

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