JihSung 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
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0.5 km | 00:01:53 | 03:59/km

日期: 2019-01-23 19:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 03'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 160.27 km

Saucony Triumph ISO I 累積 : 360.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

larrywengtw, 曾誠興和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'58"	00:01'53"

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