Edmund Fung 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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6.3 km | 00:43:34 | 06:52/km

日期: 2019-01-24 06:43 - 地點: 紅磡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 06'59" / 05'58" / 06'40" / 06'21" / 06'11" / 07'18" / 12'28" /

香港

Edmund Fung

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Edmund Fung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 104.03 km

Adidas Response Boost 2017 深藍累積 : 1010.7 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'58"	00:12'57"
3	06'40"	00:19'37"
4	06'21"	00:25'58"
5	06'11"	00:32'09"
6	07'18"	00:39'27"
6.3	12'33"	00:43'34"

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