黃文昱 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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19.1 km | 01:37:38 | 05:05/km

日期: 2014-04-30 21:25 - 總爬升: 163 m - 地點: 果林國小周邊 - 天氣: 短暫陣雨 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 04'52" / 04'54" / 04'59" / 05'02" / 05'07" / 05'07" / 05'07" / 05'01" / 05'02" / 05'06" / 05'07" / 05'12" / 05'09" / 05'05" / 05'07" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 05'09" / 05'49" /

為達成月跑量，拼了！

4月累積里程 : 150.91 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2199.1 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

賀少俠, 林景聰和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'54"	00:09'46"
3	04'59"	00:14'45"
4	05'02"	00:19'47"
5	05'07"	00:24'54"
6	05'07"	00:30'01"
7	05'07"	00:35'08"
8	05'01"	00:40'09"
9	05'02"	00:45'11"
10	05'06"	00:50'17"
11	05'07"	00:55'24"
12	05'12"	01:00'36"
13	05'09"	01:05'45"
14	05'05"	01:10'50"
15	05'07"	01:15'57"
16	05'14"	01:21'11"
17	05'13"	01:26'24"
18	05'14"	01:31'38"
19	05'09"	01:36'47"
19.1	05'48"	01:37'38"

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