9.7 km | 01:08:09 | 07:02/km日期: 2019-01-24 20:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 11339 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'40" / 06'38" / 07'18" / 07'08" / 07'27" / 07'37" / 06'57" / 06'43" / 06'39" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 1000 | 171 / 87 |
2 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 2000 | 174 / 86 |
3 | | 07'16" (+00'50") | 1002 / 3002 | 169 / 81 |
4 | | 07'09" (+00'43") | 1006 / 4009 | 169 / 82 |
5 | | 07'26" (+01'00") | 1003 / 5012 | 156 / 86 |
6 | | 07'32" (+01'06") | 1004 / 6017 | 151 / 87 |
7 | | 06'58" (+00'32") | 1009 / 7026 | 166 / 85 |
8 | | 06'50" (+00'24") | 863 / 7890 | 168 / 86 |
9 | | 06'49" (+00'23") | 493 / 8383 | 168 / 87 |
10 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 9383 | 175 / 87 |
11 | | 06'26" | 248 / 9632 | 169 / 91 |
12 | | 11'48" (+05'22") | 72 / 9704 | 140 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.59 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'38" | 00:13'18" |
3 | 07'18" | 00:20'36" |
4 | 07'08" | 00:27'44" |
5 | 07'27" | 00:35'11" |
6 | 07'37" | 00:42'48" |
7 | 06'57" | 00:49'45" |
8 | 06'43" | 00:56'28" |
9 | 06'39" | 01:03'07" |
9.7 | 07'33" | 01:08'14" |