瘋狂大叔-卡好 2019/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

3.5 km | 00:39:55 | 11:24/km

日期: 2019-01-24 20:20 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'05" / 11'19" / 12'07" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'22"

(11'22")

11'22" (+00'03")

1000 / 1000

2

11'19"

(22'41")

11'19"

1000 / 2000

3

12'06"

(34'48")

12'06" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'07"

(39'55")

10'13"

501 / 3501

1月累積里程 : 108.44 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

hunter, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	11'19"	00:22'24"
3	12'07"	00:34'31"
3.5	10'12"	00:39'38"

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