9.1 km | 01:10:56 | 07:50/km日期: 2019-01-27 06:45 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11432 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'51" / 07'23" / 07'54" / 07'35" / 08'04" / 07'08" / 07'34" / 07'15" / 08'53" / 27'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'34") | 1007 / 1007 | 167 / 76 |
2 | | 07'17" (+00'01") | 1006 / 2014 | 170 / 80 |
3 | | 07'51" (+00'35") | 1002 / 3017 | 169 / 75 |
4 | | 07'33" (+00'17") | 1004 / 4021 | 170 / 77 |
5 | | 08'15" (+00'59") | 1004 / 5026 | 161 / 75 |
6 | | 07'16" | 1007 / 6034 | 163 / 83 |
7 | | 07'33" (+00'17") | 1008 / 7042 | 158 / 83 |
8 | | 07'20" (+00'04") | 1008 / 8051 | 166 / 81 |
9 | | 09'23" (+02'07") | 1002 / 9053 | 133 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.59 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'23" | 00:15'14" |
3 | 07'54" | 00:23'08" |
4 | 07'35" | 00:30'43" |
5 | 08'04" | 00:38'47" |
6 | 07'08" | 00:45'55" |
7 | 07'34" | 00:53'29" |
8 | 07'15" | 01:00'44" |
9 | 08'53" | 01:09'37" |
9.1 | 27'13" | 01:11'00" |