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 |  12.2 km | 01:14:43 | 06:07/km日期: 2012-02-22 16:48 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57% Pace: 06'29" / 05'48" / 05'08" / 04'49" / 05'11" / 06'22" / 09'15" / 05'46" / 06'44" / 06'06" / 05'52" / 05'54" / 07'02" /  宜蘭俞大偉  ·  留言 櫻花馬結束第三天 雙腳依舊酸痛 不過有好一半了 所以傍晚還是出門跑步去 去程先輕鬆跑2km 後來看到西式划船 就不小心互尬至河神廟(約3km) 也因為加速的關係 後來到傳藝時左膝韌帶又來亂了 所以從傳藝折返後便調整跑姿輕鬆跑回去 回去打算再拉拉筋了(早仰臥起坐130伏立挺身55) 2月累積里程 : 403.06 km M1 上傳 | 12 years ago
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